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苹果派薄饼

有很多方法可以使煎饼尝起来好吃,但是这些苹果派煎饼可能只是你最喜欢的。香苹果高高地堆在一堆完美的煎饼上,最后是一滴纯枫糖浆,没有比这更好的了!这些烙饼是一个完美的节日主题的款待或伟大的周末早餐或午餐为全家。它们没有鸡蛋,乳品,面筋和低脂肪,让他们成为你感觉良好的放纵。

苹果具有极好的抗炎特性,为患有自身免疫性疾病(如艾迪生病)的人提供了显著的效果,Cardiomyopathy乳糜泻狼疮,多发性硬化。苹果含有果胶,这是一种凝胶状纤维,可以防止消化道中蛋白质腐败。果胶的作用就像一把扫帚,用来清洁和清除结肠中的碎片。这对那些患有便秘或阻塞的人特别有益。

苹果果胶还显示出与放射性残余物和有毒重金属如铅和汞结合,并安全地将它们从体内移除。manbetx电竞苹果果胶的另一个好处是,它有能力通过建立一个屏障来限制脂肪细胞能够吸收的脂肪量,该屏障自然地控制脂肪在体内的积累,这使它成为任何减肥计划的最佳选择。

苹果派薄饼

成分
1/2杯+1-2汤匙无糖杏仁奶
1/3杯不加糖的苹果酱
1杯全麦面包无麸质燕麦粉
2汤匙椰糖
1/2茶匙肉桂粉
1/4茶匙地豆蔻
八分之一茶匙肉豆蔻粉
1茶匙烤粉
2-3汤匙枫糖浆,毛毛雨

加香苹果
2个红苹果,切成丁
1汤匙柠檬汁
1/2茶匙肉桂
1/4茶匙地豆蔻
2汤匙椰糖
2茶匙水

方向
在一个小碗或罐子里,把杏仁奶和苹果酱混合在一起。拌匀后备用。

加入燕麦粉,椰子糖,磨碎的肉桂,磨碎豆蔻,将肉豆蔻粉和烤粉磨成中等大小的碗,搅拌均匀。把调味汁混合物倒入面粉,搅拌直到面糊均匀。如果需要的话,再加1-2汤匙杏仁奶,面糊应该厚一点,但是可以倒出。搁置一边。

做调味苹果,把苹果丁混合在一起,柠檬汁,磨碎的肉桂,磨碎豆蔻,将椰子糖和水放入小平底锅中煨一下。Cook裸露的5-10分钟,直到苹果熟透。

苹果在煮的时候,把不粘的绉布或普通平底锅放在中高火上,加几勺薄饼面糊。每面煮2-3分钟,直到下面变成棕色,然后翻转。用剩下的面糊重复。

马上把薄煎饼配上香苹果和枫糖浆。

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本刊登:2018年12月22日

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