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香蕉肉桂卷

这些香蕉肉桂卷味道真正所喜欢的那种又甜又颓废的治疗。但最好的部分是,他们不包含任何谷蛋白,乳制品、精制糖,或者其他有问题的材料,这样你就可以享受丰富的知道他们是真正对你有好处!你可以做这道菜在烤箱或脱水器。无论哪种方式,他们会好吃!!

香蕉中的果糖是肝脏最喜欢的的食物来源。它提供了快速燃料到肝脏,唤醒沉睡的细胞,增加他们的聪明才智和工作输出。抚慰的肠道内壁也舒缓神经连接到肠道。与流行的看法相反,香蕉是一种最抗菌、anti-yeast,抗真菌的食品。一个伟大的食物结合与补充其他营养丰富的食物或采取,因为他们改善肝脏吸收营养的能力。

香蕉肉桂卷

成分:
3 - 4成熟的香蕉
1/4杯核桃,大致切碎,对于超过(可选)

粘贴日期:
1杯日期,有凹痕的
1汤匙肉桂
豆蔻粉1/2茶匙
1/4茶匙、生姜
不含酒精1茶匙香草精
撮海盐(可选)
半杯的水

日期焦糖:
1/2杯日期粘贴(配方)
钾杯水
2汤匙腰果黄油/杏仁黄油/芝麻酱(可选)

使用方法:
预热烤箱至250 f(或者使用食品脱水器)。线与羊皮纸的烤盘。

香蕉片成3垂直部分安排在烤盘上。烤箱里烘烤2小时或3 - 4个小时在115 f脱水器,直到你能把它们而不破坏它们。

使粘贴填充相结合的日期,日期肉桂、肉豆蔻,姜、香草,盐和水在食品加工机或搅拌器混合,直到顺利。如果需要添加更多的水。留出半杯焦糖的日期。

香蕉是煮熟后,让它们冷却15分钟。把香蕉片,然后外套的一侧香蕉酱和肉桂卷卷起来。大卷,额外的香蕉片到辊上。

将肉桂回滚在烤箱烤1.5小时或2 - 3小时的脱水器。

让日期焦糖分离日期焦糖搅拌在一起,水和坚果黄油(如果使用),直到你得到一个平滑的酱。细雨的肉桂面包,撒上碎核桃(可选)。立即最好。

让9 - 12份

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这个项目发布:29 - 12月- 2018

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