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救肝沙拉

这两种色拉对肝脏有很好的治疗作用。当你想吃清淡的饭菜时,它们很适合吃,而且它们也是烹饪食物的完美补充,比如“拯救肝脏”3:6:9的蒸蔬菜。你可以定制每个沙拉与任何肝脏修复食物从肝脏救援,使你永远不会感到无聊。如果你尝尝无脂橙色的“香醋”调味汁,它肯定会成为你厨房的主食。味道很好,甜美的,满足任何人的享受。

菠菜:菠菜叶中的无机盐,尤其是茎中的无机盐,帮助肝脏发挥2000多种化学功能。菠菜不仅富含维生素和其他营养物质;它们是肝脏容易吸收的营养物质。菠菜叶能迅速释放营养物质进入肠道,即使有人遇到弱盐酸或胆汁生产水平。它按摩回肠,考虑到更好的B12生产,帮助肝脏转化营养素,这样当肝脏释放营养素后,身体的其他部分就能接收营养素。

芦笋:提供丰富的类黄酮,他们中的许多人未被发现或未被研究,高度消炎的;它们就像天然阿司匹林一样,能舒缓热的,负担过重,挣扎的肝脏。肝脏的净化能力大大增强了这种镇静作用。芦笋使秩序混乱,病肝肝脏的免疫系统从芦笋中迅速增强。它能增加胆汁产量,但不允许肝脏在生产胆汁时过度工作。帮助去除脂肪细胞,把它们从肝脏中排出。有助于使肝脏深层恢复活力,内核。芦笋是最重要的肝脏修复食品之一。考虑每周至少把它放在菜单上几次。

救肝沙拉

成分

选项A
3杯切碎的番茄
1黄瓜,切片
1杯切碎的芹菜
1杯切碎的香菜(可选)
半杯切碎的欧芹(可选)
半杯葱花(可选)
8杯任何种类的绿叶蔬菜(菠菜,芝麻菜属黄油莴苣等)
1柠檬,石灰,或者橙色,果汁

选项B
2杯切成薄片的红色卷心菜
1杯胡萝卜丁
1杯芦笋丁
1杯萝卜丁
2杯苹果丁
半杯切碎的香菜
8杯任何种类的绿叶蔬菜(菠菜,芝麻菜属黄油莴苣等)
1柠檬,石灰,或者橙色,果汁

可选橙色“香醋”调味汁
1杯橙汁
1蒜瓣
1大勺生蜂蜜
杯水
1/8茶匙海盐(可选)
1/8茶匙卡宴(可选)

方向
把沙拉蔬菜和你选择的绿叶蔬菜放在一个碗里,混合在一起形成沙拉的基础。淋上新鲜柠檬,石灰,或者放在上面的橙汁来调味。

或者,把橘子的所有成分混合在一起,做成“香醋”。把沙拉拌入纯柑橘汁或橘子“香醋”调料中,搅拌均匀。如果你和别人分享或者留一些给以后,把沙拉分成两个碗。享受!

做1到2份

了解更多未被发现的愈合食物的特性以及它们如何支持肝脏,看看我的畅销书,肝脏抢救.

本项目发布日期:2019年1月17日

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