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鼠尾草

Ratatouille是一种完美的健康、舒适的食物,能滋养身体,头脑,灵魂。温暖的蔬菜在浓郁的调味汁中冒泡,使之成为家人和朋友共同享用的美味佳肴。它和汤很相配,沙拉,花椰菜饭,藜麦,或者任何蔬菜配菜。Ratatouille也能很好地冷冻,这意味着你可以提前烹饪,随时准备好它,以满足最后一分钟的晚餐需求。

肝脏抢救,我分享每一种成分如何支持你和你所爱的人的愈合。让我们看看……

西葫芦:在某些方面与黄瓜非常相似,因为它也是一种有助于肝脏水化的水果,它能让肝脏储存微量的水,在你生活中长期脱水的时候,这些水会释放回血液中。川芎具有温和的清肝作用,让肝脏安全地排出有毒的麻烦制造者。它还能舒缓肠道壁,消灭细菌和真菌等病原体,允许更好地吸收可输送到肝脏的营养物质。南瓜是一种有益的胆囊食物,含有能够减少胆囊炎症的植物化学物质。

茄子:经常因为对夜色的信仰体系混乱而回避,茄子比我们所相信的更有价值。它比任何人都知道的更能帮助我们;它被避免的唯一原因是我们不理解它。事实上,茄子含有少量未被发现的收敛性植物化学物质,可以改善血液流向肝脏,使肝脏内的氧气最大化,帮助预防各种疾病。茄子还含有植物化学成分,能结合维生素C,使其对肝脏和肝脏的个性化免疫系统更具生物利用性。茄子会稀释充满脂肪和毒素的脏血,这有助于阻止血液凝块在我们的静脉内发生,减轻心脏负担,同样,允许它在泵送过程中不过度工作。

鼠尾草

成分
1个大南瓜
1个大的黄色南瓜
1茄子
1个红椒
4杯熟藜麦(可选)

番茄酱
4个西红柿,粗略地划定
1黄洋葱,粗略地划定
4个大蒜瓣,剁碎的
2大勺番茄酱(见提示)
半茶匙海盐
半茶匙干罗勒
半茶匙家禽调味料
1/8茶匙咖喱粉

方向
预热烤箱至375°F。把西葫芦切成薄片,黄色南瓜茄子,把红辣椒做成圆形。搁置一边。

做番茄酱,把它的原料放在平底锅里加热。经常搅拌2到3分钟,直到番茄释放出汁液。把火烧到文火上,偶尔搅拌15到20分钟,直到西红柿开始分解。使用浸入式搅拌机,把西红柿搅成糊状,直到形成一种粘稠的酱汁。或者,你可以使用一个立式搅拌机进行这一步,脉冲混合,在顶部留一个开口,让蒸汽逸出。

在烤盘的底部放一杯番茄酱,然后把它铺在烤盘的底部。把南瓜分层,黄色南瓜茄子,还有红甜椒片,不管你想要什么样的。在烤盘上盖上羊皮纸,放入烤箱45到60分钟。直到蔬菜变嫩。把剩下的番茄酱放在上面。如果需要,可以放在藜麦床上。

提示:

*这种番茄酱冻得很好,可以放在手上快速保存,随时随地享用便餐。

*如果您使用商店购买的番茄酱,确保它不含柠檬酸。

*对于更快的版本,把南瓜切成丁,黄色南瓜茄子,还有红辣椒,加入番茄酱,在烤盘里烤40到60分钟,直到所有的蔬菜都变软。

做4份

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本项目发布日期:2019年1月26日

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